ДО (сентябрь 2020 г.)
ПОСЛЕ (апрель 2021 г.)

Подойдёт тем, у кого нет большой жировой прослойки

  • с гантелями
  • с резиной
  • со своим весом

1. Рабочие веса каждый подбирает сугубо под себя

Например, бутылки с водой или другой любой доп. вес с которым не будет нарушаться техника движения, дабы ты себе не навредил(а)

2. Также понадобится резина, в видео резина на 15кг

3. Имеется объяснение дыхания и разминки перед каждой тренировкой

Абсолютное большинство моих подопечных получает первый видимый результат уже через 1 месяц тренировок по данным программам!

Сначала я изменился сам, затем отточил свое мастерство работая тренером в зале, и закрепил это все в простом алгоритме, который работает. Все, что вам нужно- это следовать плану

Программа подходит для:

✅ Набора мышечной массы

✅ Увеличения силовых показателей

✅ Умеренного снижения жировой прослойки и увеличения «рельефа» мышц

Программа рассчитана больше на набор массы и увеличения силы. Она подойдет вам, если у вас или вообще нет жировой прослойки, или она несущественная

Если жировая прослойка «большая», то вам подойдет специализированная программа «РЕЛЬЕФ» ДОМА:

Вы можете заниматься:
✅ Только со своим весом (без оборудования)

✅ С гантелями (если они есть)

✅ Со своим весом

В курс тренировок входит:

✅ Более 50 самых эффективных упражнений

«Не нужно делать все подряд. Ты будешь выполнять только самые эффективные упражнения. Это даст тебе максимальный результат за минимальный срок. К каждому упражнению есть видео инструкция».

✅ Готовые и проверенные программы тренировок

«В курсе представлено 5 тренировочных программ, в зависимости от того, какое оборудование у вас есть. Вы можете заниматься только с гантелями, либо с собственным весом (при использовании обычной резин-эспандер) или с чем тебе удобнее

Не забывай, что питание влияет на достижение результата, как минимум, на 50%

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК ПО МОИМ ПРОГРАММАМ:

«Несколько человек сказали что я похудела, а один вообще сказал что у меня жопа появилась?? Приду за обнимаю Даньку??»

Анжелика
Анжелика Подопечная
ДО (сентябрь 2020 г.)
ПОСЛЕ (апрель 2021 г.)

«На первом занятии чувствовал себя волнительно, а с тобой сразу нашли общий язык и стало все комфортно Всегда найдём выход когда совсем лень идти на дорожку?

Данил
Данил Подопечный

Кроме того, после приобретения курса тренировок, ты получаешь ПОЖИЗНЕННЫЙ ДОСТУП к моему What’s App, где я отвечу на любой твой вопрос

В случае возникновения сложностей, пишите в директ

От автора:

Я каждый день вижу то, как люди вкладывают деньги в дорогие абонементы тренажерных залов, экипировку и другие «атрибуты» тренинга.

Но становятся ли они ближе к цели?

Из книги Роберта Кийосаки «Подними свой финансовый IQ»:

«Один мой друг – большой любитель гольфа. Он ежегодно тратит тысячи долларов на новые клюшки и другие приспособления, появляющиеся на рынке. Но вся проблема в том, что он не готов потратить ни цента, чтобы взять уроки гольфа. Как следствие, уровень его игры остается все тем же, несмотря на оснащение по последнему слову техники. Если бы он инвестировал деньги в уроки гольфа, используя при этом прошлогодние клюшки, то играл бы куда лучше.»

Все дело в том, что крутой фитнес-клуб или самые лучшие гантели, сами по себе, не сделают твоё тело лучше

Весь инвентарь, экипировка и другие «атрибуты тренинга»- не стоят ни чего, если у вас нет знаний о том, как их правильно использовать

Обладая даже самыми скромными ресурсами, но разбираясь в том, как их правильно применить — ты получишь максимальный результат

Мои тренировки — это знания по максимально эффективному использованию инвентаря и продуктов, которые ты употребляешь в пищу. Получив его — ты получишь РЕЗУЛЬТАТ!